TSV Wehdel

Wer Lust hat, sich zu schneller Musik ordentlich auszupowern, ist bei uns genau richtig. Beim Step-Aerobic stehen Spaß und Bewegung im Vordergrund. Durch abwechslungsreiche Schrittkombinationen auf dem Step-Brett werden Ausdauer- und Koordinationsfähigkeit trainiert und verbessert. Wir beginnen mit einem leichten „Warm-up“ und starten dann mit der Choreografie, die Stück für Stück aufgebaut und am Ende der Stunde in einem „Finale“ komplett „durchgetanzt“ wird. Anschließend folgt ein „Cool-down“, um den Puls wieder zu normalisieren und die Muskeln zu dehnen. Anfänger wie Fortgeschrittene finden sich sehr schnell zurecht.