TSV Wehdel

Gesundheit ist ein kostbares Gut. Sie zu erhalten ist ein allgemeiner Wunsch in jedem Alter und ist viel mehr, als lediglich körperliche Leistungsfähigkeit und Abwesenheit von Krankheit. Es hat etwas mit der Fähigkeit zu tun, das Leben selbst zu gestalten. Daher ist Gesundheit kein statischer Zustand, sondern ein fortlaufender, sich ständig verändernder Prozess.  So kann die Gesundheit vernachlässigt oder gefördert werden. Das hat jeder selber in der Hand. Gesundheitssport hilft, die Gesundheit, Beweglichkeit und das Allgemeinbefinden zu verbessern, und in der Gemeinschaft macht es besonders Spaß.

Ganz grob kann Gesundheitssport eingeteilt werden  in Präventionssport und Rehabilitationssport; Prävention als vorbeugende Schutzfunktion und Rehasport, um die Gesundheit und das Wohlbefinden weitestgehend wieder herzustellen. Im TSV Wehdel haben wir uns weitestgehend auf Prävention spezialisiert.

Ausdauertraining ist gut für Herz und Kreislauf, Krafttraining der Muskulatur entlastet die Gelenke  und das Rückrat, Koordinations- und Konzentrationsübungen fördern die geistige Beweglichkeit und machen dazu, in der Gruppe durchgeführt, Spaß und fördern den Gemeinschaftssinn.

Die Kombination mit Dehnübungen, Gleichgewichtstraining und Übungselementen aus den Programmen von Feldenkrais, Pilates und Rückenschule, Atem- und Entspannungsübungen macht die Vielfältigkeit der Angebote deutlich. Hierbei wird auch klar, dass Prävention im Rahmen des Gesundheitssports für jedes Alter sinnvoll ist, besonders aber Menschen in der Mitte ihres Lebens ansprechen sollte. So ist Gesundheitssport besonders für  Menschen sinnvoll, die mit einem Leistungssport aufgehört haben. Ob man erst mit 40, 50 oder 70 Jahren mit dem Gesundheitssport beginnt – positive Veränderungen im Körperbewusstsein und im Allgemeinbefinden sind in jedem Alter möglich.